전체 글25 실명까지 이어지는 당뇨망막병증 초기증상과 자가진단 체크리스트 당뇨병은 혈당 조절이 어려워 다양한 합병증을 유발하는 질환입니다. 그중에서도 당뇨망막병증은 시력 저하와 실명을 일으킬 수 있는 대표적인 합병증입니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어서 방치되는 경우가 많기 때문에 회복이 어려운 상태로 악화될 수 있어 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 실명까지 이어질 수 있는 당뇨망막병증의 5단계 경고 신호와 자가진단 체크리스트를 소개합니다. 1. 당뇨망막병증 초기증상 5단계(1) 시야가 흐릿하고 초점이 잘 안 맞는다초기에는 가까운 글씨가 흐릿하게 보이거나 초점이 자주 나가며, 안경을 착용해도 개선되지 않는 어려움을 겪는 경우가 많습니다.(2) 눈앞에 검은 점이 떠다닌다비문증 증상이 심해지거나 점이 많아지는 경우, 망막 내 미세 출혈이나 혈관 손상이 진행 중일.. 2025. 3. 21. 아침 공복 혈당이 높은 이유와 이를 낮추는 방법 아침에 공복 혈당이 예상보다 높다면 걱정될 수 있습니다. 저녁 식사도 조절하고 밤새 아무것도 먹지 않았는데도 혈당이 높다면 그 이유는 무엇일까요? 이번 글에서는 아침 공복 혈당이 높은 원인과 이를 낮추는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 아침 공복 혈당이 높은 이유(1) 소모기 효과(Somogyi Effect)밤사이 저혈당이 발생하면 몸이 이를 보상하기 위해 혈당을 급격히 상승시키는 현상입니다. 밤에 혈당이 너무 낮아지면 간에서 포도당을 방출하여 아침 공복 혈당이 높게 나타날 수 있습니다.(2) 여명 현상(Dawn Phenomenon)새벽 3~6시 사이에 코르티솔, 성장호르몬, 글루카곤 등의 호르몬이 분비되면서 혈당이 자연스럽게 상승하는 현상입니다. 건강한 사람이라면 인슐린이 이를 조절하지만, 당뇨 환.. 2025. 3. 20. 당뇨병에 과일, 먹어도 될까? 과일 섭취 가이드 당뇨병은 혈당 관리가 무엇보다 중요한 병입니다. 그래서 당뇨 환자들은 "과일을 먹어도 괜찮을까?"라는 고민을 자주 하게 되죠. 과일은 비타민과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 음식이지만, 당분도 포함되어 있어 혈당을 올릴 수 있다는 걱정이 따릅니다. 그렇다면 당뇨병 환자는 과일을 어떻게 먹어야 할까요? 오늘은 당뇨 환자를 위한 올바른 과일 섭취 방법과 추천 과일을 알려드릴게요. 당뇨병 환자가 과일을 먹어도 괜찮을까?과일은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 제공하는 중요한 식품입니다. 특히 식이섬유는 혈당이 급격히 상승하는 걸 막아주는 역할을 하죠. 미국당뇨협회(ADA)에서도 당뇨병 환자가 적절한 양의 과일을 섭취하는 것을 권장하고 있어요. 하지만 중요한 건 어떤 과일을 어떻게 먹느냐입니다. 혈당 지수(GI).. 2025. 3. 19. 당뇨 환자의 여행 중 혈당 관리 팁 여행을 떠난다는 건 설레는 일이지만, 당뇨를 관리하는 사람들에게는 걱정도 함께 따라오기 마련이죠. 식사 시간이 불규칙해지고, 활동량이 달라지면서 혈당 조절이 어려울 수 있기 때문입니다. 하지만 미리 준비만 잘하면 당뇨 환자도 충분히 안전하고 즐거운 여행을 할 수 있습니다. 오늘은 여행 중 혈당을 안정적으로 유지하는 방법을 정리해 볼게요.. 1. 여행 전에 준비할 것들1) 먼저, 의사와 상담하기여행을 떠나기 전에 주치의와 상담하는 게 좋습니다.현재 혈당 조절 상태를 확인하고, 여행 일정에 맞춘 약물 복용 계획을 세워보세요.인슐린을 사용하는 경우, 시차가 있는 지역으로 간다면 인슐린 투여 시간을 조정해야 할 수도 있어요.혹시 모를 응급 상황에 대비해서 처방전이나 추가 약을 챙기는 것도 잊지 마세요.2) 당뇨.. 2025. 3. 19. 당뇨병 환자의 사회적 지지 시스템과 문화적 차이 1. 당뇨병 환자에게 사회적 지지가 중요한 이유당뇨병은 지속적인 관리가 필요한 만성 질환으로, 혼자만의 노력만으로 혈당을 안정적으로 유지하기 어렵습니다. 이때 가족, 의료진, 지역사회 등의 사회적 지지가 중요한 역할을 합니다. 사회적 지지는 단순한 정서적 위로를 넘어 건강한 생활 습관 유지와 합병증 예방을 돕는 요소입니다. 연구에 따르면, 사회적 지지를 충분히 받는 환자는 혈당 조절이 원활하고 합병증 위험이 낮지만, 지지가 부족하면 스트레스와 우울증이 증가해 관리가 어려워질 수 있습니다. 2. 사회적 지지 시스템의 주요 구성 요소1) 가족의 역할가족은 환자의 식단, 운동, 약물 복용 등을 함께 관리하며 실질적인 도움을 줄 수 있습니다. 또한 정서적 지지와 격려는 환자의 지속적인 건강 관리를 위한 중요한 .. 2025. 3. 18. 당뇨에 대한 오해와 사실 - 당뇨병 바로 알기 당뇨병은 매우 흔한 질환임에도 불구하고, 여전히 잘못된 정보와 오해가 많이 퍼져 있습니다. 올바른 관리를 위해서는 이러한 오해를 정확히 바로잡고 사실에 근거한 정보를 알아두는 것이 좋습니다. 지금부터 당뇨에 대한 흔한 오해와 그에 대한 정확한 사실에 대해 알아보겠습니다. 1. 첫 번째 오해 : 당뇨병은 단순히 설탕을 많이 먹어서 생긴다?설탕이나 단 음식을 과도하게 섭취하면 당뇨병 발병 위험이 높아지는 것은 맞지만, 반드시 이것만이 원인은 아닙니다. 당뇨병은 유전적 요소, 생활 습관, 체중 관리 부족, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병입니다. 따라서 설탕 섭취만 제한한다고 해서 당뇨병이 완전히 예방되는 것은 아닙니다.2. 두 번째 오해 : 마른 사람은 당뇨병에 걸리지 않는다?흔히.. 2025. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음